Marche nordique

Bienvenue dans la section marche nordique du RCAS !

Le RCAS a lancé deux groupes de marche nordique débutant.

Groupe 1 : personnes de 60 ans et plus

Entrainements : mardi et jeudi de 10h25 à 11h55

8 personnes minimum

Groupe A : personnes de moins de 60 ans

Entrainements : samedi de 13h30 à 15h et mardi de 18h20 à 19h50.

8 personnes minimum

Si vous souhaitez être contacté avant le mois d’octobre pour avoir plus d’informations et/ou pour vous inscrire, veuillez laissez vos coordonnées en répondant au formulaire suivant: https://forms.gle/KRjP1NM19UJuqQpE7

Pour qui ?

L’activité convient aux débutants, à celles et ceux qui désirent simplement reprendre une activité douce mais efficace, et aux personnes atteintes ou ayant été atteintes d’une pathologie comme un cancer, un problème cardiaque, un Parkinson (grade 1), de l’obésité, des troubles lymphatiques, …

En pratique

Une séance de découverte est proposée avant votre inscription.
Les bâtons de marche nordique vous seront fournis le temps de vous déterminer la taille qui vous convient. Il vous sera ensuite demandé d’acheter les vôtres.
Une session par semaine a lieu dans le parc à côté du club et la seconde, au parc Josaphat.
Cette cotisation donne uniquement accès à un des groupes de marche. Elle ne donne pas accès aux entraînements de la section athlétisme. La cotisation « athlétisme » ne donne pas non plus accès à la section marche nordique.
Huit personnes sont requises par groupe afin de lancer l’activité pour l’année.

Cotisation annuelle

Pour la saison 2025-2026, la cotisation pour la section marche nordique s’élève à 300 EUR et un tarif dégressif est prévu en fonction du mois d’entrée dans le groupe.

Mois entrée	Cotisation
oct.-2025	300,00 €
nov.-2025	275,00 €
déc.-2025	250,00 €
janv.-2026	225,00 €
févr.-2026	200,00 €
mars-2026	175,00 €
avr.-2026	150,00 €

Entre 80 et 90 séances sont prévues par an en fonction de la météo (pour entrée en octobre 2025).
Le règlement d’ordre intérieur du RCAS sera d’application.
Comme nous organisons cette activité au sein d’un club de sport, la mutuelle rembourse une partie de la cotisation : entre 45 et 90 euros par an, selon la mutuelle.

Le petit plus

Le groupe est sous la responsabilité d’un kinésithérapeute.
Des résumés d’études sur les bienfaits de la Marche Nordique seront disponibles régulièrement sur le site du RCAS ou seront transmis aux participants.